Є самий звичайний тест на визначення того, як чудово ви вмієте відпочивати не очікується відпустки, як манни небесної. Необхідно відповісти лише на одне питання: що з вами відбувалося два дні тому? Якщо ви задумалися на 5 або 10 хвилин, пора щось поміняти в своєму житті, схоже, що ваші дні не відрізняються один від одного.

Приємне початок дня

Погодьтеся, постійно є вибір: ви зможете прокинутись під звук будильник і без інтересу йти на кухню, щоб приготувати сніданок. Але ж зможете прокинутися, включити музику, відправитися в душ і приготувати незвичайний сніданок для настрою, перемішавши кольорові плоди і ягоди з йогуртом. Після такого початку дня вам точно не треба будити себе чашкою-другий кави! Ви будете відчувати прилив енергії не скаржитися, що втома дуже швидко прибуває!

Що необхідно почати робити для себе зараз?

Напевно у кожного сучасного жителя нашої планети є щоденник, в який він записує все завдання на день, розставляючи певний час. Парадокс в тому, що ми записуємо в нього все робочі справи і не знайдемо ні 1-го власного. Навряд чи ви вкажіть 13.00-14.00 – обід або 18.00- 20.00- зустріч з приятелями, правда? Якщо ви вирішили змінити своє життя і отримувати насолоду від кожного дня, радимо розписувати кожен власний день, беручи до уваги всі 24 години. Так-так, час сну теж вписуємо.

По-перше, у вас постійно буде приємна картина того, чого ви більше приділяєте увагу, а чого – менше.

(Не) кисла робота

Безумовно, кожен день у нас дуже багато роботи, але це не означає, що жити необхідно незвичайно в кабінеті. Спробуйте урізноманітнити робочі будні і влаштовувати собі відпочинок кожен день. Наприклад, ви пам’ятаєте, коли останній раз виходили з співробітниками обідати в ближній ресторан? Напевно все обіди обмежуються тим, що ви навіть не встаєте з-за робочого місця. Пора поміняти цю традицію. Візьміть за правило хоча б два рази на тиждень влаштовувати собі неформальне обідньої пори.

різноманітність вечорів

Літо запам’ятатися більше, якщо ми почнемо самі вносити різноманітність у кожен день. Наприклад, пн – похід в кінозал, у вівторок – зустріч з приятелями, середа – романтичний вечір, субота – відвідування безоплатного майстер класу, п’ятниця – вечір в ресторані. Погодьтеся. Сіли ми не будемо бігати після роботи додому, щоб побачити улюблений диванчик, літні дні краще запам’ятаються.

хобі всюди

Ви бажаєте читати книжки, але немає часу, здавна мрієте намалювати картину, але немає часу і так кожен день. Влітку необхідно жити за іншими правилами. Знаходьте час, щоб спочивати. Зробити це досить просто. Наприклад, поки ви стоїте в пробці, можна слухати черговий шедевр улюбленого письменника. Якщо ж ви не фанат аудіокниг, скористайтеся правилом 20 хвилин. Кожен день пошукайте всього 20 хвилин, щоб погортати сторінки. Напевно поки на плиті готується сніданок, ви зможете собі дозволити це зробити! Також радимо виділити для себе всього 1 день в тижні, який ви присвячуєте лише собі! Ніяких булочок біля плити і пилососа в руках, лише собі.

Як позбутися від похмілля влітку

Досить для досвіду прожити один тиждень по новеньким правилами, і ви помітите, що життя значно змінитися! Тепер у вас кожен день відрізняється від попереднього!