Що таке гіпотонія?

Артеріальна гіпотензія, або гіпотонія – це патологічний стан, який характеризується зниженням артеріального тиску до показників 100 / 50мм.рт.с. Безліч людей навіть не підозрюють те, що у них знижений тиск. Вони прекрасно себе почувають, у них хороша працездатність, немає скарг. Тобто хворобою цей стан стає лише тоді, коли приносить людині фізичний дискомфорт – запаморочення, слабкість, головний біль.

Причинами гіпотонії можуть стати:

• тривалі стресові ситуації;
• малорухливий спосіб життя;
• значне розумове напруження;
• шкідливі умови праці (підвищена вологість, робота під землею, при високій температурі);
• деякі загальні захворювання організму;
• спадкова схильність.

Хоча ця недуга і вважається переважно жіночим, знижений тиск може бути і у представників сильної статі. Особливо після великої крововтрати, сильних опіків, в результаті серцево-судинних захворювань, при тривалому прийомі деяких медикаментів.

Як правило, особливого лікування знижений тиск не вимагає, і з віком проходить саме по собі. Для поліпшення стану лікарі рекомендують застосування препаратів, які регулюють судинний тонус. Ще існує методика лікування головного болю шляхом вдихання маленьких доз кофеїну разом з киснем. Лише в важких випадках цей стан вимагає специфічного медикаментозного лікування.

Головний біль при гіпотензії

Як вже говорилося вище, один з основних симптомів гіпотензії – головний біль. Механізм її виникнення – зміна тонусу судин головного мозку. Цей біль може бути абсолютно різною – це і тупа, що давить, так і гостра, пульсуюча. Все залежить від індивідуальних особливостей людини. Цей біль відрізняється тим, що найчастіше починається після істотного фізичного або розумового напруження. Також часто вона виникає після денного відпочинку.

У цього симптому немає чіткого місця розташування. Вона може охопити всю голову, як ніби стискаючи обручем, а може локалізуватися в потиличній або лобової частини голови. При зниженому тиску може спостерігатися і мігрень. Вона супроводжується нудотою, блювотою.

У гіпотоніка в момент нападу бліда шкіра, що обумовлено звуженням судин.

Після того як людині стає легше, і його тиск приходить в норму, виявити низький тиск практично неможливо.

допоможи собі сам

В основному люди страждають гіпотонією знають, які саме явища можуть спровокувати приступ, коли болить голова. Це можуть бути:

• зміна атмосферного тиску, вологості повітря;
• вживання алкогольних напоїв;
• стрес;
• перевтома.

При перших ознаках головного болю потрібно випити міцного солодкого гарячої кави або чаю, зігріти руки, можна випити трохи червоного вина. Гіпотонікам краще тримати в теплі ноги і не виходити в сиру морозну погоду без головного убору. Це пов’язано з тим, що навантаження на серце збільшується, адже потрібно зігріти холодні кінцівки, а це може викликати зниження тиску.

Також гіпотонікам допомагають лікарські препарати, які містять кофеїн, але їх можна застосовувати лише після консультації лікаря.

Існує кілька правил для людей зі зниженим тиском, виконуючи які можна уникнути його неприємних проявів, в тому числі і головного болю:

1. Здоровий сон. Потрібно спати не менше восьми годин на добу, при цьому лягати і вставати потрібно в один і той же час.
2. Обтирання холодною водою або контрастний душ. Ці процедури тренують судини, що вкрай необхідно при низькому тиску.
3. Помірні фізичні навантаження. Особливо вони корисні гіпотонікам, у яких сидяча робота і малорухливий спосіб життя.
4. Щоденна ранкова зарядка. Вона тонизирующе впливає на весь організм. Досить 10-хвилинної гімнастики, головна умова – регулярність.
5. Здорове харчування. Достатня кількість вітамінів і мінералів, баланс жирів, білків і вуглеводів позитивно вплинуть на весь організм і на тиск зокрема.
6. Щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Це просто необхідно для здоров’я в цілому і для нормалізації тиску зокрема.
7. Здоровий спосіб життя. Відмова від тютюну, алкоголю та інших шкідливих звичок позитивно позначиться на загальному стані організму.

Коли тиск знижується, то неприємних симптомів не вдасться уникнути. Однак можна їх істотно зменшити, якщо подбати про своє здоров’я і вести правильний спосіб життя.