В організмі вагітної вітамін С бере участь у безлічі реакцій біосинтезу, а також в реакціях окислення і відновлення. Він сприяє утворенню в шкірі таких її важливих елементів, як колаген та еластин, він зміцнює стінки судин, робить більш еластичними хрящі, сприяє наростанню сполучної тканини і загоєнню ран. При проведенні хірургічних операцій організм пацієнтів додатково збагачують вітаміном С для того, щоб відновлення тканин відбувалося швидше.

Вітамін С при вагітності

Роль вітаміну С в організмі вагітної

1. Роль вітаміну С при вагітності обумовлена ​​все тієї ж його здатністю стимулювати в організмі вироблення колагену. Якщо майбутня мама буде отримувати недостатня кількість цього вітаміну, то її шкіра покриється великою кількістю розтяжок, а крім того, у неї розвинеться таке захворювання, як варикозне розширення вен, адже стінки її кровоносних судин втратять еластичність, стануть ламкими і крихкими.
2. Потрібно згадати і ще про одну важливу роль вітаміну С в організмі. Йдеться про те, що цей вітамін є природним антиоксидантом, який сприяє виведенню з організму або нейтралізації багатьох і багатьох токсинів, а також активізує природний захист організму – його імунітет. Саме тому вітамін С застосовується в комплексному лікуванні більшості інфекційних захворювань, а також застосовується при реабілітації організму в разі отруєння.
3. Але що особливо важливо для вагітної – це те, що вітамін С допомагає засвоюватися залозу в організмі, а адже дефіцит цього найважливішого елемента призводить до порушення кровотворення, анемії і, в кінцевому підсумку, кисневого голодування плоду, що розвивається.

Симптоми дефіциту вітаміну С

Про дефіцит в організмі майбутньої мами вітаміну С кажуть такі симптоми, як:

• сухість і витончення шкіри,
• кровоточивість ясен,
• Загальна слабкість,
• сонливість,
• підвищена дратівливість.
• ламкість судин і капілярів,
• виникнення кровотеч і крововиливів,
• освіту звичних гематом,
• можуть почати випадати волосся,
• а на тілі в різних місцях з’являються синці.

Як правило, якщо при вагітності жінка отримує недостатню кількість вітаміну С, природа перерозподіляє його на користь плоду. Таким чином, організм майбутньої мами отримує ще меншу кількість вітаміну С, чим це було б при звичайних умовах, в той час як дитина забезпечується їм в достатній кількості. Однак якщо подібна ситуація зберігається досить довгий час, це може привести до того, що розвиток плода істотно сповільнюється, а іноді і припиняється зовсім. Для того щоб цього не сталося, необхідно стежити за тим, щоб ваш раціон містив достатню кількість вітаміну С.

Вітамін С інструкція із застосування

Вміст вітаміну С в продуктах

Для того щоб забезпечити свій організм вітаміном С зовсім не обов’язково приймати якісь додаткові препарати. Цілком достатньо збагатити свій раціон різноманітними овочами та фруктами. Вагітним варто знати, що багато вітаміну С міститься в цитрусових, болгарському перці, чорній смородині, кислої капусти, журавлині. Заморський плід ківі є справжнім сховищем цього цінного вітаміну. Щодня майбутня мама повинна отримувати його приблизно 85 мг.

Окремо прийом вітаміну С вагітним жінкам призначається досить рідко. Як правило, майбутній мамі призначають комплекс вітамінів і мінералів, до складу яких входить і вітамін С. Таким чином, організм вагітної жінки повністю забезпечується необхідною нормою.

важливо! Не слід намагатися збільшити норму вітаміну С самостійно, оскільки надлишок вітаміну С в організмі може викликати передчасні пологи.